która ma

[...] Nie odpowiadam także za wypowiedzi innych użytkowników, które i moim zdaniem bywają często zbyt skrajne. Jeśli coś Ci się nie podoba, adresuj to bezpośrednio do osoby, która to pisała. Piszesz do mnie o jakimś gotowaniu na parze i innych rzeczach - zupełnie bezpodstawnie. Najpierw może wskaż cytat, gdzie komukolwiek zalecałam coś takiego [...]

[...] ale nie przegrałem z byle kim bo z 4 zawodnikiem MP w Kielcach z klasyka do 180cm;-). Wygrał oczywiście Krzysztof Piekarz z jak zwykle piękną formą i sylwetką! Sylwetka która jeszcze przyniesie nam medale na arenie międzynarodowej! sam fakt że wygrał też kat + 90kg oraz OPEN świadczy o jego klasie;-) układ dowolny [...]

[...] jakieś wybitnie tłuste%-) u mnie świetnie się sprawdza praktycznie zerowa podaż tłuszczy z tych źródeł które uważam i zliczam w diecie u osoby trenującej rekreacyjnie, która chcę osiągnąć sylwetkę plażową nie polecam aż tak ekstremalnych zabiegów gdyż to nie jest zdrowe za granice optymalną uważam 0,6-0,8g tłuszczy na kg masy i ewentualnie [...]

[...] wykonane ćwiczenie albo chociażby ten spadek wagi. Każdy aspekt więc traktowałbym na równi. To mi się właśnie podobało w tych konkursach, że nie zawsze wygrywała osoba która po prostu miała najlepszą kratę ( często już na starcie). Nie podoba za ta ilość wejść w temat, bo zawsze można wrzucać po kilka mało istotnych postów dziennie, pisać [...]

[...] ci to w ogóle napisał", "co chcesz tym osiągnąć", "phiiihihihi 1,5roku? schudnąć?", no i coś co mnie zabiło "powiedz gdzie pracuje ta fitnesska która to układała". Nie zdradziłam ani pochodzenia planu ani forum. Milczałam jak grób aż w końcu pokazał. Prawie wszystkie ćwiczenia, tj przerobił ze mną całą listę ale [...]

Wczoraj w moskiewskim centrum prasowym kanału Rossiya-24 odbyła się konferencja prasowa, która dotyczyła zbliżającego się pojedynku między Fedorem Emelianenko (MMA 31-4) a Amerykaninem Jeffem Monsonem (MMA 42-12). Event M-1 Global zapowiadany jest na 20 listopada do stołecznego kompleksu Olimpiyskiy. Oprócz głównych bohaterów w spotkaniu wzięli [...]

[...] i bieganie za 10 miesięczną córką po domu zapewnia mi tyle rozrywki, że nie odróżniam dni tygodnia i pór dnia Po długiej przerwie postanowiłem przystąpić do testu firmy, która sama w sobie jest definicją jakości... długo korzystałem z tanich zamienników ponieważ niestety praca i zarobki nie pozwalają mi do końca stosować takiej jakości [...]

24-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Dzień bez mocy tkz. dzień dupy - niestety [...]

[...] "zespół suchego oka", rok - dwa lata temu miałem oczy czerwone jak wampir po nocy przy kompie - znikły wszelkie problemy z układem pokarmowym, nie licząc wątroby która dalej potrafi się odezwać. Koniec biegunek. - znikły stany podgorączkowe, które miewałem regularnie - znikł chroniczny ból gardła - znikło ciągłe uczucie zmęczenia - [...]

[...] pewien etap edukacji i teraz to wyłazi :-) Twoje nadgarstki są wyłamywane już w pozycji rack. Tworzy się dźwignia, dzięki której "lepiej" panujesz nad ciężarem, a która w rzeczywistości odbiera Ci dużo napięcia przedramienia. Siłujesz się kettlem na rękę i on robi "łychę". Może to złudzenie i optyka, ale przedramię ma celować prosto w [...]

Macie rozne budowy ciala. Dla porownania mogles zrobic stop klatke U kebula po szarpnieciu, bo on ma gorsze od ciebie przypiecie przed startem - nie ciagnie na siebie przed startem. Ps ile procent 1RM miales zalozone? No tak, ale Anonim nie mógł znać proporcji ciała. Pomijam fakt, że Kebul ma 2cm wyżej sztangę nad ziemią (większe krążki). [...]

[...] tych, które cierpią na bezsenność naukowcy stwierdzili, że metabolizm jest o wiele szybszy u osób cieszących się niezakłóconym snem. Zgodnie z jedną z hipotez snu aktywność, która pojawia się w okresie neonatalnym jest szczególnie znacząca dla rozwoju mózgu. Badania pokazują, że pozbawianie snu we wczesnych latach, może powodować problemy w [...]

Ale to wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnac. Ostatnio przezylem tu nawalnice Panow ktorzy zadnym wielostawowcem nie byli w stanie zmusic klatki do pracy ktora wylaczylaby dominacje ramion. Nawet pre i post fatigue nic nie dawaly. Co sie pozniej okazywalo to i zazwyczaj u nich i barki ciezko wchodzily. Po glebszym rozplanowaniu, nic poza [...]

[...] (częściowo się udało, yaay!!) STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: Dwa lata temu ginekolog zdiagnozował u mnie PCOS i przez jakiś czas przyjmowałam antykoncepcję hormonalna, która miała na celu uregulowanie miesiączek. Przyjmowałam tabletki 4 miesiące, później wyjechałam za granice i z różnych przyczyn je odstawiłam. Problem nieregularnych [...]

[...] go z równowagi. Stosując zbicia do wewnątrz, cię/ar ciała można przenosić zarówno na lewą, jak i na prawą nogę, w zależności od tego, jaka jest odległość do przeciwnika, która przy obronie powinna być dostateczna, aby kontrciosy mogły być skuteczne. Skręt ciała, towarzyszący zbiciu do wewnątrz, wyklucza wprawdzie możliwość zadawania [...]

źle to napisałem :D chodziło mi o to że wygodniej zjeść tłuste mięso zamiast łoić oliwę z kielona 3x dziennie ;) Nie do końca. Taka karkówka ma tłuszcz zwierzęcy, a oliwa roślinny - która jest lepsza dla Nas.

Faktycznie jest mniejsze, natomiast ja bym się tym nie przejmował. A jesteś prawo czy lewo nożny? Bo to też ma znaczenie. Zazwyczaj ta noga/ręka, którą posługujemy się "bardziej" jest silniejsza i czasami większa od drugiej. Może zaczynaj niektóre ćwiczenia na nogi właśnie od tej nogi i tą nogą narzucaj ilość powtórzeń. Sprawa powinna się wtedy [...]

o śmieszne wartości to podbiłeś, uwzgledniając do tego swą śmieszną wagę zrobi się jeszcze śmieszniej. Nie o to chodzi. Jak już chcesz tak szaleć, to węgli 450, a nawet 500 w końcowym rozrachunku. Zaraz ocenię filmy EDIT: Przysiady - dokładaj. Martwy na sztywnych - dokładaj Żuraw - jeszcze spowolnij negatywna, kiedy to zrobisz to już później [...]

[...] dałem rady czasowo. Z resztą, jak to mówią, nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Może bardziej dojdę do siebie po szpitalu i jutro będzie lepiej... Dziś wiadomość, która mnie zwaliła z nóg. Wyniki nefrologiczne wyszły nie do końca tak jak powinny i znowu, na samym początku sierpnia znowu kładę się do szpitala - do tego z którego właśnie [...]

[...] on sobie wszystko objerzy i powie, co o tym myśli. Wiem, że przyjmuje on w niejednym miejscu w Wa-wie, więc może jest gdzieś niedaleko Ciebie. Jest jeszcze jedna rzecz, która mnie u niego uderzyła. Dotychczas każdy lekarz wypytywał się mnie, czy nie brałem na siłowni sterydów. Ba, jeden był nawet o tym przekonany. Hah, pewnie, głupi koks z [...]